Name: Skilsmässoplaneraren: Så skiljer du dig – kritiska ögonblicken
Uploaded: 2021-04-09T09:37:56Z
Duration: 11 min 52 s
Description: Om man inte är lyckliga ihop och vill skiljas – hur gör man det på bästa sätt? Skilsmässoplaneraren Charlotte Ljung om de kritiska ögonblicken i en separation.

Malou efter tio

Säsong hösten 2021

Senaste klippen

Säsong våren 2021

Säsong hösten 2020

Doktorerna

Malous bokklubb

Brutalt mördade Zaida Catalans familj: ”Hon sa mamma man kan inte leva och vara rädd”

Säsongsstart. Äntligen är Malou tillbaka med nya spännande gäster och teman. I säsongspremiären möter vi före detta höjdhoppsstjärnan Patrik Sjöberg som haft ett stökigt liv efter karriären. Nu har han tagit beslutet att bli nykter och hälsosam.

Malou efter tio del 1 - Säsong hösten 2020

Malou efter tio del 1

Vi möter Christina Herrström som inte vågade berätta att hon lurats av en psykopat. I säsongens första bokklubb berättar Lena Andersson om den sista delen i trilogin om folkhemsbygget och Hans Rosenfeldt skriver om spektakulära mord nära Haparanda.

Malou efter tio del 3 - Säsong hösten 2020

Malou efter tio del 3

Influencern Mathilda Högborg har över 100 000 följare på Instagram. Hon bar länge på hemligheten om att hon är transsexuell. Författaren Sigge Eklund berättar om sin nya poddserie där bröderna Thorsten och Richard Flinck återförenas efter 20 år isär.

Malou efter tio del 5 - Säsong hösten 2020

Malou efter tio del 5

Tv-kritikern Johan Croneman berättar om sitt missbruk och livskampen i en ny bok. Komikern David Batra SVT-korrespondenten Malin Mendel visar nya sidor av Indien. Karin Adelsköld om varför det är svårt att hitta kärleken.

Malou efter tio del 7 - Säsong hösten 2020

Malou efter tio del 7

I säsongens första Perspektiv-panelen återser vi Åsa Beckman, Linda Skugge och Marie Göranzon. I tre decennier har Dominika Peczynski varit ständigt aktuell och skapat rubriker. Nu har hon skrivit självbiografin Jag gör som jag vill.

Malou efter tio del 4 - Säsong hösten 2020

Malou efter tio del 4

Tema: Dejta 2020 drar igång idag. Singelpanelen tipsar om vilka frågor man bör ställa på första dejten för att hitta rätt partner. Vi möter också träningsprofilen Leila Söderholm som berättar om när hon drabbades av tjocktarmscancer.

Malou efter tio del 6 - Säsong hösten 2020

Malou efter tio del 6

I Malous bokklubb går vi på besök i Jan Guillous hemliga skrivarstuga, Peter Englund pratar om typiska "sommarmord", Klas Östergren är aktuell med mastodontromanen Renegaterna och Helena von Zweigbergk försöker svara på frågan Vem är jag?

Malou efter tio del 8 - Säsong hösten 2020

Malou efter tio del 8

Lars Wallin firar 30 år som modedesigner med en självbiografi. Han har klätt alltifrån kungligheter till Hollywoodstjärnor, men livet har även kantats av mobbing och utanförskap. Henrik Torehammar och Julia Skott tipsar om höstmysiga serier.

Malou efter tio del 10 - Säsong hösten 2020

Malou efter tio del 10

Malou får besök av vänsterledaren Jonas Sjöstedt och Alex Schulman och diskuterar barndomens betydelse. Dessutom diskuteras de brutala Malexandermorden och hur dem påverkade Pernilla Rask som sommarjobbade på banken som rånades.

Malou efter tio del 12 - Säsong hösten 2020

Malou efter tio del 12

I 13 år höll Frida Boisen tyst om sin mammas självmordsbrev där hon fick bära skulden för mammans död. Rekordmånga har skaffat hund under coronapandemin. Hundcoachen Fredrik Steen förklarar vilka risker det finns med det stora hundintresset.

Malou efter tio del 2 - Säsong hösten 2020

Malou efter tio del 2

Peter Jihde berättar om hur det är att vara diabetiker i coronatider och Dr. Viveca lär oss om de vanligaste fotproblemen. Bragée klinikerna visar på nya framgångar inom ME-forskningen, något som väcker hopp bland såväl läkare som patienter.

Malou efter tio del 11 - Säsong hösten 2020

Malou efter tio del 11

Mikael Damberg och Ulf Kristersson besöker Malou och diskuterar pandemins påverkan på klasskillnader. Niffi Sjöberg blev gravid med tvillingar och fick beskedet att barnen hade olika pappor. Psykologen Björn Hedensjö diskuterar rädsla för vaccin.

Malou efter tio del 2 - Säsong våren 2021

Säsongsstart. Malou inleder säsongen med att träffa sina doktorer som kommer med den senaste informationen om covid-19. Anders Bagge gästar studion och berättar om sin hälsoresa. Veckans tema kommer att vara tvillingar.

Malou efter tio del 1 - Säsong våren 2021

Det är dags för Malous bokklubb där Ann-Helén Laestadius berättar om rädsla och rättslöshet i Sameland. Björn Wiman besöker studion och pratar om antisemitism och konspirationsteorier. Dessutom blir det mer diskussioner om tvillingrelationer.

Malou efter tio del 3 - Säsong våren 2021

Det är dags för säsongens första perspektiv-panel med Åsa Beckman, Linda Skugge och Marie Göranzon. Efter att Alice Svensson hade medverkat i Idol 2008 fick hon veta att hon har en tvillingsyster på andra sidan jorden.

Malou efter tio del 4 - Säsong våren 2021

Hockeylegendaren Börje Salming berättar om hur han insjuknade i covid-19 och året som gått. Irena Pozar och David Nzinga bjuder på romantiska serietips inför alla hjärtans dag och Ken Ring ger sin syn på samhällsutvecklingen i Sverige.

Malou efter tio del 5 - Säsong våren 2021

Det är måndag och Malou möter sina doktorer. Under ett års tid har vi levt med corona och forskningsminister Matilda Ernkrans gästar och berättar om regeringens satsning på virus- och pandemiforskning.

Malou efter tio del 6 - Säsong våren 2021

Corona-pandemin har nu pågått i ett år och Malou möter personer som har blivit långtidssjuka i covid-19. Martin Stenmarck besöker studion och berättar om hur året påverkat honom. Dessutom blir det tips på hur man blir ekonomiskt oberoende.

Malou efter tio del 7 - Säsong våren 2021

Den norska hotellmogulen Petter Stordalen gästar Malou och berättar om sin oro över arbetslösheten bland unga. Björn Olsen och Johan von Schreeb berättar om de senaste forskningsrönen kring corona. Dessutom besöker Ernst Kirchsteiger studion.

Malou efter tio del 8 - Säsong våren 2021

Malou får besök av vaccinforskaren Matti Sällberg som går igenom de vaccintyper som hittills är godkända i Sverige. Under pandemin har många valt att skaffa hund och de erfarna hundägarna Anders och Johanna Bagge kommer med tips till nya hundägare.

Malou efter tio del 9 - Säsong våren 2021

Malou efter tio del 9

Malou pratar med journalisten och författaren Annah Björk om dokumentären ”Framing Britney Spears”. I mars förra året insjuknade Johan i covid-19 och var tvungen att läggas i respirator. För Malou berättar han om den långa vägen tillbaka.

Malou efter tio del 10 - Säsong våren 2021

Malou träffar sina doktorer och diskuterar bland annat sex under graviditet, tappat smaksinne och hur man behåller hälsosamma rutiner under pandemin. Veckans tema är vänskap och Malou får besök av Isabella Löwengrip och hennes bästa vän Sheila Arnell

Malou efter tio del 11 - Säsong våren 2021

Malou får besök av socialförsäkringsminister Ardalan Shekarabi. Musikalartisten Karl Dyall är aktuell med ny digital föreställning och berättar om vändningen i livet. Sparekonomen Frida Bratt ger sina bästa råd kring aktiesparande.

Malou efter tio del 12 - Säsong våren 2021

Lennart Jähkel har gjort många älskade rolltolkningar genom åren – nu är han aktuell med Röde orm på Dramaten. Martin Mutumba var talangen som spåddes stora framgångar inom svensk fotboll – men vägen dit blev minst sagt krokig.

Malou efter tio del 9 - Säsong hösten 2020

Så gör du ett DNA-test – experten reder ut

Säsongsstart. Malou möter sina doktorer som diskuterar och förklarar vad man hittills lärt sig om Corona-viruset. Anna Book gästar och berättar om sin gastric-bypass. Dessutom berättar gynekologen Anna-Maria Melin om endometrios.

Malou efter tio del 1 - Säsong hösten 2021

Malou får besök av Alexandra Rapaport som är aktuell i en ny säsong av Gåsmamman. MS-sjuke Jimmy Norfelt blev av med sin praktikplats efter att ha tagit covid-19 vaccinet. Moderaternas partiledare Ulf Kristersson förklarar hur han vill styra landet.

Malou efter tio del 2 - Säsong hösten 2021

Socialminister Lena Hallengren berättar regeringens coronastrategi. Allt fler drabbas av långtidscovid och trycket på sjukvården är stort. Akademiledamoten Per Wästberg gästar med anledning av Nobelpriset i litteratur som delas ut på torsdag.

Malou efter tio del 3 - Säsong hösten 2021

Idag blir det perspektivpanelen med Marie Göranzon, Martina Montelius och Helena von Zweigbergk. Jonas Gardell om en gömd och förbjuden kärlek och den långa kampen för rätten att älska. Mitt i livet fick journalisten Clara Törnvall diagnosen autism.

Malou efter tio del 4 - Säsong hösten 2021

Pia Johansson och Åsa Hellberg tipsar om sina favoritserier. Nicolas och Frida Toto träffades av en slump på en strand i Kongo och förälskade sig i varandra. Skådespelaren och musikern Björn Andrésen berättar om sitt liv i rampljuset.

Malou efter tio del 5 - Säsong hösten 2021

Elin fick diagnosen obotlig lungcancer och nu provar hon cancervaccin i en ny studie. Barnläkaren Jonas Ludvigsson om RS-viruset som slår hårt mot de allra minsta. Gynekologen Rika Hammarström om klåda i underlivet och hur man blir av med den.

Malou efter tio del 6 - Säsong hösten 2021

Malou gästas av entreprenören Jan Emanuel Johansson. Politikerna Annika Strandhäll, Martin Ådahl och Jakob Forssmed diskuterar om man ska få tjäna pengar på välfärden. Amina Manzoor sa upp sig från DN och skrev en bok om pandemier.

Malou efter tio del 7 - Säsong hösten 2021

Malou får besök av Anne Heberlein som blev av med sina uppdrag efter infekterade diskussioner om integration och invandring. Deckardrottningen Åsa Larsson är tillbaka med en ny bok om åklagaren Rebecka Martinsson. Dessutom gästar Johan Croneman.

Malou efter tio del 8 - Säsong hösten 2021

Marie Göranzon, Martina Montelius och Åsa Beckman gästar i perspektivpanelen. Författaren och filosofen Alexander Bard om vad som händer när obekväma röster tystnar. Trädgårdsmästaren Anton Ledin kommer med säsongens hetaste växter.

Malou efter tio del 9 - Säsong hösten 2021

Skådespelaren Özz Nüjen är aktuell med sin nya föreställning Laika. Filmen Pleasure djupdyker i porrindustrin och filmens regissör, Ninja Thyberg, gästar. Journalisten Jan Gradvall och filosofen Jonna Bornemark diskuterar kreativitet.

Malou efter tio del 10 - Säsong hösten 2021

Det är måndag och Malou får besök av sina doktorer som bland annat diskuterar padelskador, blödarsjuka samt lukt och smakstörningar efter covid-19. Dessutom gästar skådespelarparet Maria Lundqvist och Kristoffer Hellström.

Malou efter tio del 11 - Säsong hösten 2021

Ola Rapace gästar och pratar om kreativitetens drivkraft och lust och vad gör man när den inte infinner sig. Dominika Peczynski kandiderar till riksdagen för liberalerna. Edward Blom och Gunilla Kinn Blom pratar om vardagskärlek mitt i småbarnstiden.

Malou efter tio del 12 - Säsong hösten 2021

Barnflickan i Knutby träder fram i ny dokumentär – nya frågetecken

Om man inte är lyckliga ihop och vill skiljas – hur gör man det på bästa sätt? Skilsmässoplaneraren Charlotte Ljung om de kritiska ögonblicken i en separation.

Skilsmässoplaneraren: Så skiljer du dig – kritiska ögonblicken

Alexanders ledgångsreumatism blir bättre av cannabisdroppar 

Lisa Nilsson framför Stevie Wonders ”Love's in need of love today”

Därför skrev Marcus Birro boken om Lasse Berghagens liv

Jan Stenbecks son om missbruket – partyruset övergick i beroende 

Ofrivilliga pausen blev prisad serie: ”Det kommer ur coronan”

Filosofiska salongen: Vad är en bra fråga?

Noice historia blir rockmusikal: ”Märklig och positiv känsla”

Lancelot Hedman öppnar upp om missbruket: ”Har otroliga problem”

Amanda Romare om den snåriga dejtingdjungeln

Aliette Opheim om tuffa rollen som kvinnliga ledaren i Knutbyserien

Violinisten Linda Lampenius har sömlöst rört sig mellan Sibelius och Playboy och framgångarna i båda världar har varit många. Men när rampljuset slocknat har hon brottats med en usel självkänsla och ätstörningar. Hon berättar också om mammans missbruk. – Det var helt fruktansvärt, säger hon.

Linda Lampenius om usla självkänslan, ätstörningarna och mörkret

Jonas Gardell och Mian Lodalen har under hösten kommit med två verklighetsbaserade historiska romaner om homosexuell kärlek. Tider då det var kriminellt och klassat som mentalsjukdom att älska någon av samma kön och förföljelsen av homosexuella sanktionerades av staten. Nu är det dags för en officiell ursäkt, anser författarna.

Gardell och Lodalen: Staten borde be homosexuella om ursäkt

Tidigare under säsongen fick vi ett brev från en av våra tittare som skrev om sina tandproblem. På grund av en hårdhänt tandläkare i barndomen lider hon av svår tandläkarskräck. Nu är hon pensionär med dålig ekonomi, brygga både uppe och nere och tandläkaren, som får söva henne vid besöken, vill ta bort alla tänder. Hon lider nu av sömnbesvär, ångest och självmordstankar över situationen. Björn Klinge, tandläkare och professor i parodontologi vid Malmö Universitet, berättar om tandläkarskräck och vad man kan göra åt det.

Björn Klinge: Så behandlar du din tandläkarskräck

Skådespelaren Dragomir Mrsic har gjort en lång resa, från kriminalitet i förorten till Hollywoodsuccé. I sin självbiografi ”Där jag kommer ifrån” skildrar han sitt ovanligt händelserika liv. Den handlar bland annat om fattigdom, kriminalitet och om att leva med rädslan som följeslagare, men också om att bryta destruktiva mönster och att hitta ljuspunkter och möjligheter när det är som mörkast.

Dragomir Mrsics vädjan till kriminella: ”Du kommer hamna i en kista”

Sammy Jeridi är uppvuxen i Solna med invandrade tunisiska föräldrar och hade en ganska tuff uppväxt. Han tränade kampsport och var en av killarna som slogs i Kungsträdgården inspirerad av Staffan Hildebrands Stockholmsnatt. I stället för att bli värsting så vände han energin och är i dag en framgångssaga. Jeridi är en rik entreprenör och skriver nu spänningsromaner på heltid. Nu kommer tredje boken i serien om Leon Jaziri, ”Ghettolegender”.

Sammy vände tuffa uppväxten och mörkret till något ljust

I fyra år bodde journalisten Helena Thorfinn i Myanmar och där utspelas också hennes roman ”I munkens skugga”.

Helena Thorfinn om boken som utspelar sig i Myanmar

Prisbelönte författaren Magnus Västerbro skriver som ingen annan om mörkret i historien. I Karl XII tyranniska välde är folkets lidande i fokus.

Magnus Västerbro om mörkret i Sverige under Karl XII

Amadeus: Så var det att växa upp med kända föräldrar som skiljer sig

Amadeus sjunger låten ”Heal”

När programledaren Rickard Olsson blev ihop med sin fru Giséle blev han även ihop med hennes PMS. Nu berättar de om hur PMS påverkar deras äktenskap och om strategierna för att klara av humörsvängningarna.

Så påverkas Rickard och Giséle Olssons äktenskap – av svåra PMS:en

Masoud Owji skadades svårt i diskoteksbranden i Göteborg för 21 år sedan och fick då amputera sin ena arm. Nu är han en av de första att få en världsunik protesarm.

Masoud får världsunik handprotes – efter diskotekbranden i Göteborg

Masoud Owji skadades svårt i diskoteksbranden i Göteborg för 23 år sedan och fick då amputera sin ena arm. Nu är han en av de första att få en världsunik protesarm. Handkirurgen Paolo Saccu är den som satt in elektroder i Masouds arm.

Handkirurgen: Så fungerar unika protesen

Personlige tränaren Michael Angress visar övningar som förbereder dig för den hala vintersäsongen.

Så får du starka ben och bra balans – inför hala vintersäsongen

Fotbollsspelare är födda med en särskild form av intelligens. De är extremt anpassningsbara, snabba och har bra impulskontroll – samtidigt. Det har hjärnforskare och psykologer konstaterat i sin forskning.Hjärnforskaren och psykiatern Predrag Petrovic, psykologen Torbjörn Vestberg och tidigare elitfotbollsspelaren Magnus Erlingmark gästar och pratar om detta.

Fotbollsspelare är bäst på att anpassa sig – enligt forskningen

Allt fler får diagnosen adhd och det pratas om utredningar. Men hur går en utredning egentligen till? Åsa Södergren, psykolog, och Håkan Kronvall, psykiater, hjälper oss att gå igenom detta.

Så går en adhd-utredning till: ”Då blir det en säkrare bedömning”

Nu är vinterns magsjuka här. Barnläkaren Jonas Ludvigsson om hur man ska agera när barnet blir sjukt.

Jonas Ludvigsson: Då ska du söka vård för barnets vinterkräksjuka

Det är Nobelvecka och akademiledamoten Ellen Mattson berättar om sin egen hyllade roman ”Den svarta månens år” och hur man väljer en litteraturpristagar

Ellen Mattson avslöjar: Så väljs en litteraturpristagare

Nu är det kallt över hela landet och försäljningen av fågelmat har exploderat. Ornitologen Niklas Aronsson lär oss allt vi behöver veta om hur vi egentligen ska mata fåglar.

Här är oväntade tilltuggen som fåglarna älskar: ”Bra exempel”

Vem blir man när man inte får sitt efterlängtade barn? Språkvetaren och författaren Sara Lövestams andra bok i ”Monika”-trilogin.

Vem blir man när man inte får sitt efterlängtade barn?

Professor Fredrik Nyström har väckt uppmärksamhet med boken "Radikalt lagom" där han ifrågasätter etablerade hälsosanningar. Bland annat menar han att forskningen säger att träning inte hjälper mot depression och att löpning ger fler skador än hälsoeffekter. Nu debatterar han med Magnus Lindwall, professor i hälsopsykologi.

Träning:  bra eller dåligt? – Professorerna i het debatt

Fem år sedan skräckkraschen – så har Anna Holmlund återhämtat sig

En sinande sexlust kan vara jobbig både för självbilden och förhållandet man lever i. Vad kan man göra och hur ska man tänka? Rika Hammarström, gynekolog och Mats Holmberg, androlog, gästar och pratar om detta.

Hjälp! Jag har tappat sexlusten

För många är det en otäck tanke att få en nål instucken i ryggraden, samtidigt blir epiduralbedövningar allt vanligare vid förlossningar. Förra året användes epiduralbedövning vid nästan hälften av alla förlossningar i Sverige. Claes Gedda har lagt hundratals ryggmärgsbedövningar, och förklarar hur en epiduralbedövning och en spinalbedövning fungerar.

Epiduralbedövning vanligare – så går en ryggmärgsbedövning till

Familjeläkaren Viveca Gyberg om när och hur du kan - och måste - ta hand om dig själv på hemmaplan.

Doktor Viveca: Så vårdar du dig själv i hemmet

Prästen Olle Carlsson med sin bok ”Om tröst: Hopp och livsmod”. Han pratar om hur man kan bli bättre på att ge och ta emot tröst.

Prästen: Så kan du bli bättre på att ge och ta emot tröst

Se det bästa från bokhösten ur Malou efter tio!

Det bästa från Malous bokklubb under hösten!

Sveriges krimdrottning Tove Alsterdal. Förra boken ”Rotvälta” fick pris för bästa svenska och nordiska kriminalroman. Nu är uppföljaren ”Slukhål” här.

Krimdrottningen Alsterdal: ”Är helt ointresserad av mördaren”

Perspektiv med Martina Montelius, Gunilla von Platen och Åsa Beckman.De diskuterar barndomsjular, julklappar och hur man kan bli besviken under storhelgen.

von Platens knapra jular som ung: ”Gav present till mig själv”

Perspektiv med Martina Montelius, Gunilla von Platen och Åsa Beckman. De diskuterar ordet tröst och hur de förhåller sig till det.

Så tröstar panelen sig själva

Skådespelaren Ola Rapace och radioentreprenören Fredrik Söderholm fick inte sina relationer att fungera och bestämde sig för att försöka förstå varför. Nu är de aktuella med podden ”Sorry, allt gick åt helvete”. Där avhandlar de bland annat deras relation till alkohol och droger och så gör båda upp med sitt förflutna. De söker bland annat upp sina pappor och försöker prata med dem.

Nattsvarta bekännelser – om trasiga relationer och beroenden

Börje Erdtman är en hjälte för många utsatta barn och grovt kriminella i Colombia. Med hjälp av skolor, fotbollsskolor och rehabilitering av fångar har han räddat liv och sparat pengar år den colombianska staten. I höstas fick han medalj av kongressen.

Börje, 78, mäklade fred – mellan fruktansvärda gängen i Colombia

Polismästaren Carin Götblad är djurälskare och har själv marsvinen Roger och Nala. För henne är djur långt mer än djur - de lär oss empati, ömhet och omsorg och är särskilt viktiga för barn med funktionsvariationer.

Polismästarens enorma kärlek till marsvinen Roger och Nala

Regissören och skådespelaren Peter Dalle i ett samtal om drömmar och magisk kärlek – temat i hans nya stjärnspäckade biofilm ”Tills solen går upp”.

”Svensk film trillar över kanten och dör utanför Sveriges gränser”

Julspecial med skådespelaren och producenten David Nzinga och influencern Daniel Paris som tillsammans med Malou tipsar om favoritserier och filmer inför julledigheten.

Seriespanarna tipsar om mysiga julfilmer och bästa serierna

Malouredaktionens webbredaktör Rasmus Karlsson presenterar tittarnas favoriter från säsongen.Malou lovar att vi kommer fortsätta bevaka ME och inte släppa taget om det ämn

Malous löfte till nästa säsong: ”Vi kommer fortsätta bevaka”

Simon Lindström och Sebastian Martinsson fann både kärlek och vänskap i årets säsong av Bachelor. Nu vill de sudda bort machokulturen hos män och pratar om modern manlighet och känslor.

Årets Bachelors vill sudda ut machokulturen hos män

Årets Bachelors Sebastian och Simon drar plötsligt fram två rosor och ger till Malou!

Simon och Sebastians plötsliga roskupp – mitt i direktsändning

Artisten Nanne Grönvall gästar Malou med sin ögonsten – den tjockpälsade hunden Ripley. Nanne berättar också om barndomens jular som var långt ifrån harmoniska.

Nanne om jobbiga jularna som barn: ”Alkohol och tablettmissbruk”

Vi på Malou efter tio har haft väldigt bra som gästat under säsongen och det är något ni tittare har uppskattat också. Se det härliga potpurrit!

Skilsmässoplaneraren: Så skiljer du dig – kritiska ögonblicken

Skilsmässoplaneraren: Så skiljer du dig – kritiska ögonblicken

Se det härliga musikpotpurrit från säsongen

Nanne om jobbiga jularna som barn: ”Alkohol och tablettmissbruk”

Simon och Sebastians plötsliga roskupp – mitt i direktsändning

Årets Bachelors vill sudda ut machokulturen hos män

Malous löfte till nästa säsong: ”Vi kommer fortsätta bevaka”

Seriespanarna tipsar om mysiga julfilmer och bästa serierna

”Svensk film trillar över kanten och dör utanför Sveriges gränser”

Polismästarens enorma kärlek till marsvinen Roger och Nala

Börje, 78, mäklade fred – mellan fruktansvärda gängen i Colombia

Nattsvarta bekännelser – om trasiga relationer och beroenden

Så tröstar panelen sig själva

von Platens knapra jular som ung: ”Gav present till mig själv”