Dag ut och dag in blir vi överösta med olika hälsoråd, hets om att gå ner i vikt och att träna flera gånger i veckan. Men vad är egentligen hälsosamt? Och hur ska vi förhålla oss till alla råd vi inte har bett om? Det svarar Maria Ahlsén och Jessica Norrbom som doktorerat i fysiologi, skrivit böcker i ämnet, driver en pod och föreläser om hälsa med vetenskaplig grund. Nu har de dessutom blivit utsedda till årets folkbildare.