tv4play logo

Här är bästa träningen för 70-plussarna

Vi tappar mellan tolv och femton procent av vår styrka på varje tioårsperiod. Men - det går att bygga upp dina muskler även om du är över 70. Carita Lesche, leg. naprapat och expert rörelseanalys, tipsar om bästa övningarna du kan göra hemma.

Här är bästa träningen för 70-plussarna

Vi tappar mellan tolv och femton procent av vår styrka på varje tioårsperiod. Men - det går att bygga upp dina muskler även om du är över 70. Carita Lesche, leg. naprapat och expert rörelseanalys, tipsar om bästa övningarna du kan göra hemma.

Hela program

14 avsnitt

Live