tv4play logo
Sök

Så får du en god sömn: "Var försiktig med sömnappar"

Var tredje svensk anser sig sova för lite och under de senaste 30 åren har sömnproblemen fördubblats. Samtidigt kommer allt fler forskningsrön som visar hur viktigt det är för hälsan att sova gott – och det här kan ju skapa en hel del ångest hos alla dem som vrider och vänder sig i sängen utan att kunna somna. Sömnforskaren Christian Benedict förklarar kopplingen mellan sömn och hälsa och hur man gör för att få en god sömn.

Så får du en god sömn: "Var försiktig med sömnappar"

Var tredje svensk anser sig sova för lite och under de senaste 30 åren har sömnproblemen fördubblats. Samtidigt kommer allt fler forskningsrön som visar hur viktigt det är för hälsan att sova gott – och det här kan ju skapa en hel del ångest hos alla dem som vrider och vänder sig i sängen utan att kunna somna. Sömnforskaren Christian Benedict förklarar kopplingen mellan sömn och hälsa och hur man gör för att få en god sömn.

Hela program

15 avsnitt