I en tillvaro fylld med saker som tävlar om vår uppmärksamhet är det lätt att tappa fokus. Psykologen, författaren och föreläsaren Johan Bergstad har nyligen kommit ut med boken "Hjärnfokus" där han presenterar verktyg för att vara mentalt närvarande och hitta lugnet så att du kan koncentrera dig på det som är viktigt.